Mit Liane Simmel
Donnerstag, 5.Februar. 11:00-12:30 Uhr & 14:30-15:30 Uhr, Studio 3
Flexible Tänzer*innen dehnen gerne, elastische Tanzende lieben es zu springen, fast jeder hat bei Drehungen eine Schokoladenseite. Was uns leichter fällt, bevorzugen wir im Training, fokussieren uns verstärkt darauf und machen dadurch das Ungleichgewicht oft noch größer. Doch wo liegen meine individuellen Stärken und Schwächen? Was sollte ich gezielt trainieren um fit und vielfältig belastbar zu sein? Der Workshop gibt einen Einblick in ein tanzmedizinisches Screening mit verschiedenen Stationen zum Ausprobieren. Achtung: Ihr werdet ins Schwitzen kommen! Basierend auf den Ergebnissen werden am Nachmittag individuelle Trainingsschwerpunkte erarbeitet und Tipps gegeben für die Erstellung eines eigenen Trainingsplans. Denn nur wenn ich mit meinen Stärken und Schwächen vertraut bin, kann ich gezielt damit umgehen und umfassend an meiner Fitness arbeiten. (Das tanzmedizinische Screening wurde in Kooperation mit Marlen Schumann, Tanzathletiktrainerin, erstellt.)