Conditioning for dancers, Mehmet Yumak, Theatersaal
Diese Conditioning Training dient der Verbesserung von Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein der Tänzer*innen und unterstützt so ihre Balletttechnik. Durch gezielte Übungen entwickeln die Teilnehmenden eine verbesserte Gelenk-, Rumpf- und Körperstabilität sowie funktionelle Kraft, wodurch Verletzungen vorgebeugt und die Bewegungseffizienz optimiert wird. Das Training konzentriert sich auf präzise Ausrichtung, Koordination und Ausdauer, um einen widerstandsfähigen und reaktionsschnellen Körper für den Tanz aufzubauen.